TEKNIK HANDSTÅENDE

14 mars 11.30-13.30

Få en energikick samtidigt som du stärker dina axlar, armar, handleder och förbättrar din koordination, balans, cirkulation och rörlighet. PROGRAM 11.30-13.30 Yogaklass med fördjupning i handstående, teori/praktik.Du kommer få tips på olika övningar kopplade till handstående för att bygga upp din styrka och flexibilitet framförallt i handleder och axlar och för att öppna upp skuldror och bröst.Den kommer att ge dig en stabil grund och bra förståelse för handståendeteknik så att du på ett lugnt, metodiskt och säkert sätt kan utforska och utvecklas utifrån dina förutsättningar.Max 12 deltagare