Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.

En intensivkurs i Ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. 

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) och hur du anpassar dem så de passar dig.

Du får med dig ett papper så att du kan börja öva att yoga i egen takt. Så kallad Mysore style.

Efter helgkursen är du varmt välkommen att fortsätta på  valfri Ashtangaklass drop-in eller kurs.

Går du en nybörjarkurs hos oss får du även tillgång till en inspelad nybörjarklass.

Boka & betala

 INTENSIVKURS ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE

Datum: 10-11 Januari

Tid: Tisdag & Onsdag

Lärare: Maria Olsten
Plats: Järfälla, Veddestavägen 24
Pris: 550 kr

Boka kurs här!