Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.

En intensivkurs i Ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. 

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) och hur du anpassar dem så de passar dig.

Ingår dokument med de asanas vi går igenom.

Efter helgkursen är du varmt välkommen att fortsätta på någon av våra pågående kurser eller komma drop-in. Du betalar för de gånger som återstår av kursen.

Går du en nybörjarkurs hos oss får du även tillgång till en inspelad nybörjarklass.

Boka & betala

INTENSIVKURS ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE

Datum: Lördag och söndag 13-14 januari 2024

Tid: 12.30-14.30

Lärare: Anna Myrefjord
Plats: YogaDevi Järfälla, Veddestavägen 24
Pris: 550 kr

10% rabatt för dig som har årskort

INTENSIVKURSEN INGÅR VID KÖP AV YOGAKORT 6 MÅNADER

BOKA 13-14 januari

Fördelar med Ashtangayoga

🌱Du bygger upp fysisk styrka och smidighet.

🌱Du får ett lugnare sinne.

🌱Ökad närvaro och koncentration i vardagen.

🌱Ökar blodcirkulationen.

🌱Terapeutisk yoga.