Följ ditt andetag och Ashtangayoga i din egen takt.  För dig som har gått en nybörjarkurs eller haft uppehåll och vill fördjupa din egen praktik.På den här intensivkursen börjar vi öva på att yoga i egen takt, Mysore style. 

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter och ditt eget andetag.
Läraren går runt och assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.

Du behöver inte kunna något utantill. Vi kommer tillsammans börja öva på Mysorestyle och till din hjälp har du ett papper med de asanas vi går igenom och din lärare.

Du anpassar yogan efter din kropp och ditt andetag🤍

Kursen innehåller även teknik och yogafilosofi.

Program:
Onsdag 10/8 :: 17.15-19.00
Introduktion till Mysore Style teori och praktik.  Klassen är delvis ledd men du får börja prova att göra lite själv.

Onsdag 17/8 :: 17.15-19.00
Klassen är delvis ledd men du får börja öva på att göra fler asanas i egen takt.

Onsdag 24/8 :: 17.15-19.00
Vi börjar tillsammans och sedan fortsätter du i egen takt. Mysore style.

Boka & betala

Datum: 10, 17, 24 Augusti
Tid: Onsdagar 17.15-19.00

Lärare: Maria Olsten
Plats: YogaDevi Järfälla, Veddestavägen 24
Sommarpris: 500 kr

Kursen ingår för dig som har SOMMARKORT eller ÅRSKORT. Maila jarfalla@yogadevi.se för bokning.

Boka kurs här: