Följ ditt andetag och Ashtangayoga i din egen takt.  För dig som har gått en nybörjarkurs och vill fördjupa din egen praktik.På den här intensivkursen börjar vi yoga i egen takt, Mysore style. 

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter och ditt eget andetag.

Läraren assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.

Du behöver inte kunna något utantill. Vi kommer tillsammans börja öva på Mysorestyle och till din hjälp har du ett papper med de asanas vi går igenom och din lärare.

Du anpassar yogan efter din kropp och ditt andetag🤍

Kursen innehåller även teknik och yogafilosofi.

Program:

Fredag 3/1 :: 6.30-8.00
Introduktion till Mysore Style teori och praktik. Klassen är delvis ledd men du får börja prova att yoga själv.

Fredagar 10/1 – 24/1 :: 6.30-8.00
Vi börjar tillsammans och sedan fortsätter du i egen takt. Mysore style.