Fokus ligger på att hitta ett fördjupat flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi träffas 3 morgnar och fördjupar oss i Ashtangayogans asanas, andning, teknik och den egna praktiken. Varje morgon börjar med en stund pranayama och filosofi.

Vi repeterar för att du själv så småningom ska lära dig ordningen i de stående och början av de sittande samt avslutande.