En traditionell dynamisk yoga där andningen är i fokus.

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangayoga. Prova-på-klassen är ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och se om det skulle passa dig.

Tisdag :: 25/1 :: kl. 19.30-20.30
Lärare :: Cecilia Stadtaus
100 kr :: Boka här

Lördag :: 29/1 :: kl. 12:45-13:45
Lärare :: Maria Robarth
100 kr :: Boka här

Söndag :: 29/8 :: kl. 11:00-12:00
Lärare :: Ida Frykler
100 kr :: Boka här

Lugn, sittandes och liggandes yoga som öppnar kroppen på djupet och stillar sinnet.

Yinyoga är en avkopplande yogaform med fokus på bindväven.  Det är också en lugn och stillsam yoga med övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden. Passar för alla nivåer.

Yinyoga
Onsdag :: 26/1 :: kl. 19.15-20:15
Lärare :: Anna Myrefjord
100 kr :: Boka här

Yinyoga
Fredag :: 28/1 :: kl. 12.00-13.00
Lärare :: Sussi Obenius
100 kr :: Boka här

Hathayoga är en skonsam och långsam form av dynamisk yoga. Vi gör stående, sittande och liggande positioner i ett flöde.

Passar alla.

Hatha-Flow

Måndag :: 24/1 :: kl. 9.00-10.00
Lärare :: Maria Olsten
100 kr :: Boka här

Hathayoga Foundation

Torsdag :: 28/1 :: kl. 17.45-18.45
Lärare :: Jeanette Lund
100 kr :: Boka här

Mediyoga är för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär. Passar även för gravida och som rehabyoga.

Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående, att varva ner kropp och sinne.

Yogapassen varierar mellan lätta mjuka rörelser med inslag ibland av något mer avancerade rörelser med dynamik och uthållighet. Inga förkunskaper krävs.

Passar även för dig som är gravid eller som rehabyoga.

Torsdag :. 27/1 :: kl. 17:15-18:15
Lärare :: Gigi Fridfinnsdottir
100 kr :: Boka här

Inspirerat av Mediyogans läkande rörelser och yinyogans stillhet gör vi mjuka och lugna positioner som hjälper kroppen att släppa på stress och spänningar. 

Vi gör mjuka positioner och använder support för att kroppen ska kunna slappna av.

Klassen innehåller även andningsövningar, guidad meditation och avslappning.

Söndag :. 30/1 :: kl. 15.00-16.00
Lärare :: Sussi Obenius
100 kr :: Boka här

Är du man och brukar du säga att yoga inte är för dig, att du är alldeles för stel?

Då är detta klassen för dig!

Yoga för stela snubbar är för dig som vill komma i form, bli starkare och smidigare genom yoga.

Vi arbetar fysiskt för att stärka och att sträcka ut kroppens muskler och avslutar med en välbehövlig vila. Alla är välkomna, inga förkunskaper krävs.

Välkommen precis så stel som du är!

Lördag :: 29/1 :: kl. 11.15-12.15
Lärare :: Maria Robarth
100 kr :: Boka här

Mjuk, stärkande och skonsam yoga

Onsdag :: 26/1 :: kl. 9.00-10.00
Lärare :: Beatrice Casselholm de Salles
100 kr :: Boka här

Vi arbetar med övningar som stärker kroppens kärna, core.

Med yogaövningar för mage, rygg och axlar förbättras vår hållning vilket förebygger rygg- och nackbesvär och får vår livsenergi (prana) att flöda genom kroppen

Tisdag :: 25/1 :: kl. 16.30-17.30
Lärare :: Bea Casselholm de Salles
100 kr :: Boka här

Restorativeyoga är en terapeutisk form av yoga med syfte att läka kroppen från stress, sjukdom och eventuella skador. 

Fredag :: 28/1 :: kl. 17.30-18.30
Lärare :: Rebecca Bergqvist-Knutsson
100 kr :: Boka här

Den här klassen är perfekt för ungdomar som är nyfikna på yogan och vill lära sig mer.

På kursen lär vi oss grunderna i yogan och lär oss övningar för att träna upp bland annat styrka, smidighet, impulskontroll och koncentrationsförmåga.

Fredag :: 28/1 :: kl. 15.45-16.45
Lärare :: Mia Söderlind
50 kr :: Boka här