Kurs i Hatha- & Restorativeyoga

Hathayoga är en mjuk, skonsam och långsam form av dynamisk yoga med lätta och mjuka rörelser.Restorativeyoga är en lugn och återhämtande yogaform med fokus på vårt energisystem.

Hatha- och Resorativeyogakursen är en klass som inleds med mjuk, skonsam och långsam form av dynamisk yoga med lätta och mjuka rörelser och avslutar i återhämtande djupavslappnande positioner.

Denna kurs passar dig som gärna vill ha en lugn yoga med tid att hitta in i kroppen genom både rörelse och stillhet  Vi gör både stående, sittande och vilande positioner med stöd av kuddar & filtar.

Alla är med utifrån sin egen förmåga.

Det finns matta att låna och vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder. Omklädningsrum och dusch finns.

Fördelar med yogakurs

När du bokar dig på kurs har du en plats reserverad varje tillfälle och behöver inte tänka på att boka vecka för vecka. Vill du hellre droppa-in när det passar dig köper du något av våra yogakort istället.

Missar du en klass under en terminskurs tar du igen så länge kursperioden pågår. Du av-/ombokar själv i bokningssystemet (gäller ej helg-/intensivkurser).

Boka kurs

Via vårt bokningssystem bokar och betalar du din yogakurs. Första gången du gör ett köp skapar du en profil antingen via din webbläsare eller via YogaDevis app på din mobil eller padda. På din personliga sida har du en bra överblick över dina köp och bokningar.

Skapa profil & boka kurs

BIRKASTAN
HATHA- & RESTORATIVEYOGA
Torsdagar 18.30–20.00
27/8- 17/12, 17 ggr
Pris: 3.060 kr
Lärare: Veronica Holm

KÖP TERMINSKURS

Vi har yogakurser i båda våra två yogastudios.

Birkastan: Tomtebogatan 30
Fridhemsplan: Pontonjärgatan 36

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass. Här kan du läsa mer om helgdagar då vi har stängt.

Fördelar med Hathayoga

:: Du bygger upp fysiskt styrka och smidighet

:: Du får ett lugnare sinne

:: Ökad närvaro och koncentration i vardagen

:: Ökar blodcirkulationen

:: Balanserar energiflödet och kroppen från slaggprodukter

:: Terapeutisk yoga

Fördelar med Restorativeyoga

:: Reglerar och balsanserar livsenergi i kroppen

::  Lugnande och balanserande för nervsystemet

:: Bra komplement till annan dynamisk träning

:: Ger djup avslappning

:: Tränar närvaro i nuet, mindfulness

:: Passar alla