Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare
För vem? För dig som är total nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.
En intensivkurs i Ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.
Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.
Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) och hur du anpassar dem så de passar dig.
Du får med dig ett papper så att du kan börja öva att yoga i egen takt. Så kallad Mysore style.
Efter helgkursen är du varmt välkommen att fortsätta på valfri Ashtangaklass drop-in eller kurs.
Går du en nybörjarkurs hos oss får du även tillgång till en inspelad nybörjarklass.
Boka & betala
INTENSIVKURS ASHTANGAYOGA NYBÖRJARE
Datum: 15-16 OKTOBER 2022
Tid: Lördag & Söndag 12.00-14.00
Lärare: Anna Myrefjord
Plats: Järfälla, Veddestavägen 24
Pris: 550 kr