En introduktionskurs i ashtangayoga som passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna. Efter kursen är du välkommen på våra klasser intro till Mysore och ledd Ashtanga.

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar  och vi bryter isär varje position och tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Vi går igenom solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas) samt en enklare avslutningssekvens.

Efter kursen får du med dig ett papper med de asanas vi gått igenom så du kan öva att yoga i egen takt. Så kallad Mysore style.

ERBJUDANDE!

Om du köper ett SOMMARKORT så får du kursen med på köpet (värde 550 kr) och du får yoga hur mycket du vill till och med vecka 34.