SOMMARKURS
Intensivkurs för nybörjare
För vem? Den här kursen passar dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller vill ha en repetition av grunderna.
Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet. Du får lära dig Ashtangayogans solhälsningar, stående och sittande positioner (asanas). Vi går igenom teknik och hur du anpassar en postion efter din kropp och dina förutsättningar. Vi kommer även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.
Du får med dig ett dokument på de positioner vi går igenom så att du kan börja öva att yoga i egen takt. Så kallad Mysore style.
Boka & betala
SOMMARKURS ASHTANGAYOGA FÖR NYBÖRJARE
När: Måndagar 17 juni – 1 juli
Tid: 17.30-19.00
Lärare: Maria Olsten
Pris: 550 kr