Yoga och Kreativt Måleri
En intuitiv resa genom kropp, andning och kreativt skapande
En eftermiddag där rörelse, andning och kreativitet får växa fram i ett naturligt flöde. Vi börjar med dynamisk yoga som mjukar upp kroppen, väcker energi och hjälper dig att landa i nuet. Flödet vävs samman med pranayama — andningsövningar som fördjupar fokus och skapar en stabil grund för den kreativa processen. Rörelse och andning får samspela, rytmen i kroppen blir en väg inåt, och närvaron får långsamt expandera.
Efter en kort paus med snacks förflyttar vi oss in i det kreativa måleriet — en process som bygger på teckning och abstrakt bildskapande. Vi arbetar med enkla material och du leds steg för steg från de allra första linjerna och formerna till hur man kan tänka kring komposition, balans och uttryck i ett abstrakt verk.
Med hjälp av kreativa prompts, små övningar och enkla verktyg får du utforska hur ett konstverk kan växa fram utan krav på perfektion. Fokus ligger inte på att prestera, utan på själva processen — att släppa kontrollen, våga experimentera och hitta ditt eget sätt att skapa.
Denna eftermiddag är utformad för både dig som redan är kreativ och för dig som kanske känner att kreativiteten har hamnat långt bort — eller aldrig riktigt sett dig själv som en kreativ person.
Yoga och kreativt måleri möts i ett gemensamt flöde: kroppen öppnas, sinnet mjuknar, och skapandet får ta vid.
Inga förkunskaper behövs, varken inom yoga eller konst.
Datum: Lördag 21 november
Tid: 13.00–16.00
Plats: Pontonjärgatan 36
Lärare: Malin Ryberg & Sofia Mirmoradi
Pris: 750 kr
Om Malin
Malin är konstnär, kreatör och certifierad bildterapeut med en BA i Fine Arts från Royal Academy of Art i Haag och Gerrit Rietveld Academie i Amsterdam, samt en master från Hyper Island med fokus på Experience Design & Pedagogik. Hennes arbete kretsar kring abstrakt måleri, intuition och den kreativa processen. Genom Malin’s Art Club gör hon kreativitet tillgängligt för alla — oavsett tidigare erfarenhet — och bjuder in till ett skapande där experiment, lekfullhet och närvaro står i centrum.
Om Sofia
Sofia är yogalärare och ägare av YogaDevi, med rötter i traditionell Ashtangayoga och en fördjupad praktik inom pranayama. Hennes undervisning rymmer både dynamiska flöden och lugna, inkännande sekvenser — ett balanserat möte mellan styrka, teknik och stillhet. Sofia guidar med värme och tydlighet, och skapar utrymme för en praktik där rörelse och andning får bära varandra. Genom rytm, fokus och lyssnande bjuder hon in till ett utforskande som stärker kroppen, mjukar sinnet och öppnar för ett mer intuitivt sätt att möta sig själv.