Stärk och smörj dina leder

Friska och starka leder gör underverk både i din vardag och Ashtangayogapraktik!

Vi går igenom en speciell teknik som minskar gapet mellan passiv och aktiv rörlighet. Tekniken ger dig större rörlighet och styrka i både leder och muskler samtidigt som den minskar risken för skador.

Du får lära dig hur du öppnar upp och stärker i specifika asanas och hur du kan använda dig av tekniken i din dagliga Ashtangayogapraktik.

Den här är en workshopserie i två delar och på vid första tillfället fokuserade vi på förberedande övningar.

Du kan gå del två även om du inte varit med på första.

Alla nivåer är välkomna!

Datum: 26 november
Tid: 10-12
Pris: 450 kr
Plats: YogaDevi Birkastan, Tomtebogatan 30