Restorativeyoga & Yoga Nidra

Lift your spirit7 mars 14 – 16.30

Kom på en skön 2,5 timmes lång yogaklass med Restorativeyoga, Pranayama, visualiseringar och Yoga Nidra där vi låter kroppen släppa taget om den lite tunga mörka vintern och förbereda för våren och höja energinivån i kropp och sinne.

Sen vinter och vår är enligt Ayurveda tiden då kvalitén Kapha är mer dominant i naturen. Kapha består av elementen jord och vatten och när det blir lite överskott av dessa element kan det kännas lite trögt och tungt.

I Restorative Yoga avlastas kroppen av kuddar filtar och block gör att kunna slappna av på ett djupare plan.

Yoga Nidra, den guidade djupavslappningen utförs liggandes i Savasana för att ytterligare släppa taget om både fysiska som mentala spänningar.


Om Veronica

Veronica Holm älskar lugna yogaformer och hennes sätt att undervisa är mjukt och inkännande. Hon är certifierad E-RYT200 (RYT500) enligt YA och utbildad i bland annat hathayoga, yinyoga, restorativeyoga och yoga nidra.

Boka & betala

Datum: 7/3 2020
Plats: Tomtebogatan 30, Birkastan
Tid: 14.00-16.30
Lärare: Veronica Holm
Pris: 350 kr

Boka & betala