Sen vinter och vår är enligt Ayurveda tiden då kvalitén Kapha är mer dominant i naturen. Kapha består av elementen jord och vatten och när det blir lite överskott av dessa element kan det kännas lite trögt och tungt.

I Restorative Yoga avlastas kroppen av kuddar filtar och block gör att kunna slappna av på ett djupare plan.

Yoga Nidra, den guidade djupavslappningen utförs liggandes i Savasana för att ytterligare släppa taget om både fysiska som mentala spänningar.

Veronica Holm älskar lugna yogaformer och hennes sätt att undervisa är mjukt och inkännande. Hon är certifierad E-RYT200 (RYT500) enligt YA och utbildad i bland annat hathayoga, yinyoga, restorativeyoga och yoga nidra.