LIVESÄND PÅBYGGNADSUTBILDNING 160 TIM

Yinyoga Påbyggnadsutbildning med ayurvedisk inriktning

NYHET! Nu öppnar vi upp för fler att gå vår Påbyggnadsutbildning med ayurvedisk inriktning då vi livesänder via Zoom.

För vem?
YogaDevis djupare Påbyggnadsutbildning med flera temasteg passar dig som har gått vår Yinyoga Grundutbildning och vill ha en grundlig och längre utbildning inom yoga. Den passar lika bra för dig som vill fördjupa din egen yogapraktik och utvecklas personligt eller för dig som är terapeut och vill guida andra såväl fysiskt som mentalt.

Utbildningens innehåll
Påbyggnadsutbildningen på 160 tim är en djupgående utbildning med ayurvedisk inriktning som innehåller yogans alla områden.

Utbildningens upplägg
Påbyggnadsutbildningen livesänds via zoom och består av 6 temasteg (13 livesända utbildningstillfällen) samt ett återkopplings-/reflektionssteg.

Efter utbildningen
Efter avslutad 200-timmarsutbildning (Grundutbildning 40 tim och Påbyggnadsutbildning 160 tim) erhåller du ett certifieringsdiplom och är fullt redo att undervisa yogaklasser. Självklart är det du själv som bestämmer inom vilka ramar beroende på vilken erfarenhet och kunskap du har innan samt vilken intention du har med dig in i utbildningen.

Utbildningens sista steg “Yoga som yrke” är också riktad till dig som funderar på att bli yogalärare och vill stärka dig själv som individ och hitta din egen väg att undervisa.

BOKA INFOMÖTE I VÅR STUDIO ELLER ONLINE

Pris, anmälan & betalning2021/2022

Priset för 160-timmarsutbildningen är 19.000 kr inklusive moms.

  • Du bokar & betalar den Påbyggnadsutbildningen som passar dig. Vi startar i februari och september varje år.
  • Så fort du betalat in summan är du anmäld och bokad på utbildningen.
  • Det tillkommer en kostnad för ayurvedisk hälsorådgivning ca 600-900 kr som du själv bokar enligt instruktioner från oss i början av utbildningen.
  • Praktisk information kommer 14 dagar innan utbildningsstart.
  • Se våra boknings- och betalningsvillkor.

Vill du delbetala Påbyggnadsutbildningen? Mejla till tt@yogadevi.se.

BOKA & BETALA PÅBYGGNADSUTBILDNING START 22 FEBBOKA & BETALA PÅBYGGNADSUTBILDNING START 1 SEPT

"Yinyoga is the art of letting go"

Yinyoga Påbyggnadsutbildning 2021/2022

LIVESÄNDS måndagar kl 17.30-20.30
VÅREN/HÖSTEN 2021

Ayurveda • 22/2 och 8/3 2021
Anatomi • 29/3 och 12/4 2021
Chakra • 3/5 och 17/5 2021
Pranayama & Meditation • 7/6 och 21/6 2021
Reflektion/återkoppling • 5/7 2021
Yogafilosofi • 16/8 och 30/8 2021
Yoga som Yrke • 20/9 och 4/10 2021

BOKA PÅBYGGNADSUTBILDNING MED START 22 FEB HÄR!


LIVESÄNDS onsdagar kl 17.30-20.30
HÖSTEN 2021/VÅREN 2022

UTBILDNINGSDATUM:
Ayurveda • 1/9 och 15/9 2021
Anatomi • 13/10 och 27/10 2021
Chakra • 24/11 och 8/12 2021
Reflektion/återkoppling • 19/1 2022
Pranayama & Meditation • 2/2 och 16/2 2022
Yogafilosofi • 9/3 och 23/3 2022
Yoga som Yrke • 13/4 och 27/4 2022

BOKA PÅBYGGNADSUTBILDNING MED START 1 SEPT HÄR!

En yogalärarutbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

PÅBYGGNADSUTBILDNING YINYOGA 160 TIM

Ayurveda
Grundläggande kunskaper i det indiska hälsosystemet ayurveda

Anatomi
Grundläggande kunskaper i yinyogans anatomi

Chakra
Vår kropps energisystem enligt yogafilosofin

Pranayama & Meditation
Balanserande pranayama som stillar sinnet och leder oss lättare in i meditation

Yogafilosofi
En fin kombination mellan vår fysiska yogapraktik och utforskande av vårt sinne

Yoga som yrke
Konsten att leda sig själv och andra

Vad som gör utbildningen unik?

  • En komplett yinyogalärarutbildning som innehåller yogans alla områden med ayurvedisk inriktning.
  • Unik kombination där vi ses fysiskt på Grundutbildningen och resterande steg via livesändning/zoom för workshops och föreläsningar inom respektive teman.
  • Ayurvedisk inriktning. Påbyggnadsutbildningen utgår från yogans och ayurvedans energisystem – det vill säga det praniska energiflödet som nadis, chakran och vajus som påverkar oss såväl fysiskt som mentalt.
  • Under utbildningen får du lära dig att undervisa yinyoga utifrån ayurvedans perspektiv och skapa pass som är balanserande för de olika doshorna och våra energicenter, våra chakran.
  • Något som också är unikt för vår Påbyggnadsutbildning är att vi fördjupar oss i yogans filosofi där vi utforskar vårt medvetande och våra sinnens mönster som hindrar oss från att leva livet fullt ut och se verkligheten som den är.

Kursplan och utbildningens upplägg

  • Påbyggnadsutbildningen på 160 tim är uppdelat i 6 temasteg samt ett reflektions-/återkopplingssteg.
  • Påbyggnadsutbildningen innehåller 13 livesända utbildningstillfällen där vi ses via Zoom en vardagskväll för workshop, föreläsning inom respektive tema.
  • Du får också tillgång till 20 st förinspelade temaklasser i yinyoga för respektive tema som du själv deltar i under utbildningens gång.
  • Föreläsningar med gästlärare som är experter inom sina områden.
  • Hemuppgifter och självstudier tillkommer.
  • Du bokar själv en ayurvedisk hälsokonsultation för att få egen erfarenhet av vad det innebär att följa ayurvediska råd.
  • Efter avslutad utbildning får du ett certifikat för 200 timmar. Du kan även välja att gå fristående temasteg.

KURSMATERIAL

  • Kursmaterial i pdf-form för nerladdning via vår hemsida
  • Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
  • Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
  • Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 20 klasser

Vad är skillnaden att gå hela utbildningen jämfört med fristående steg?

Om du inte har en tidigare utbildning inom yoga rekommenderar vi att du först går vår Yinyoga Grundutbildning 40 tim och vårt Yinyoga Påbyggnadsprogram 160 tim då du får ta del av yogans alla områden som filosofi, anatomi, ayurveda, pranayama och meditation.

I dagsläget finns många korta yinyogautbildningar och ses mer som fortutbildning för redan etablerade yogalärare. Anledningen till det är att yinyoga som yogaform i sig själv är ganska okomplicerad att utöva och också relativt enkel att lära ut – om man bara utgår ifrån de olika yogapositionerna. Men för att kalla sig yogalärare krävs det lite mer erfarenhet och kunskap inom yogans värld som helhet med områden som anatomi, fysiologi, filosofi och energisystem. Vi har därför valt att skapa en komplett 200-timmars yogalärarutbildning som innehåller en djupdykning i yogans alla områden, och inte bara asanas eller lite av varje ämne på några dagar.

Missar du ett steg har du möjlighet att kika på liveinspelningen vid ett annat tillfälle. Mejla oss för mer information. Vill du hellre gå enstaka temasteg kan du välja vilka fördjupningar som intresserar just dig.

För dig som gått utbildningar hos oss tidigare går det bra att ta de temasteg du saknar för att göra klart din 200-timmars yinyogautbildning.

Utbildningen innehåller

Praktik­:
• Ledda klasser i yinyoga med olika teman (anatomi, doshor, chakran mm), pranayama och meditation.

Teknik:
• Ayurveda och de fem elementen– ayurvedans grundfilosofi
• Pranayama – andningsövningar anpassat till doshorna
• Yoga som yrke – hitta sin egen väg att undervisa
• Yoga och ayurveda som livsstil

Anatomi och fysiologi:
• Chakran, prana, vayus, nadis, koshas
• Qi, meridianer, kinesisk medicin
• Påverkan av asanas på olika plan såsom energimässigt, fysiskt och ayurvediskt
• Anatomi utifrån skelett, leder och ayurvediskt synsätt
• Fascia, nervsystemet, psoas och vagusnerven

 Yogafilosofi:
• Yogans och ayurvedans historia
• Patanjali Yoga Sutra

Hemuppgifter:
• Egen praktik
• Egen undervisning
• Instuderingsuppgifter

Ingår:
• Diplom för 160 tim eller Certifieringsdiplom för 200 tim för dig som gått Grundutbildningen, 40 tim.
• Kursmaterial, dokumentation
• Passupplägg, ca 3-5 st för varje tema
• Förinspelade gästföreläsningar inom ayurveda, yogafilosofi, nerv- och hormonsystem
• Förinspelade yinyogapass med olika teman, ca 20 klasser

Sagt från tidigare elever

– Älskar yin och ville fördjupa mig inom just yinyoga och kombinationen med ayurveda lät super lockande och var helt fantastisk.
 
– De olika stegen/fördjupningarna gjorde det enklare att djupdyka i yinyoga och se hur man kan bygga upp klasser med olika teman som bas. Har fått en djupare förståelse för anatomi, filosofi och ayurveda och sättet att bygga upp klasser.

PERNILLA CRISTVALL OCH ANNESOPHIE SJÖBLOM

YogaDevis Yinyogautbildning med AnneSophie Sjöblom och Pernilla Cristvall

AnneSophie och Pernilla äger och driver YogaDevi och startade tillsammans alla YogaDevis utbildningar. De har lång erfarenhet av yinyoga och undervisar på alla steg på Yinyogautbildningen förutom Yinyoga Grund i Göteborg där Inga-Lill Erlandsson undervisar samt steget Yinyoga och Kinesisk Medicin där Rebecca Carlowitz undervisar.

YogaDevi startar hösten 2020 sin 12:e 200-timmars Lärarutbildning i Yinyoga.

AnneSophie Sjöblom har under de senaste tio åren bland annat studerat för och assisterat sin yinyogalärare Biff Mithoefer och startade sin första yinyogautbildning redan 2014.

Pernilla Cristvall har utbildat på Axelssons Yinyogalärarutbildning samt Axelssons Yogalärarutbildning och har tidigare varit redaktör för tidningen Yoga för Dig.

Vad är Yinyoga?

Yinyoga är en passiv form av yoga där vi sitter och ligger i olika positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Vi låter musklerna slappna av med hjälp av kroppens egen tyngd. Ställen i våra kroppar vi sällan kommer åt börjar öppnas. Vi kommer på djupet åt bindväv, fascia, skelett och kroppen renas från slaggprodukter.

Flödet av qi och prana kommer igång
Dessutom öppnar vi upp flödet av qi och prana i kroppens olika meridianer och nadis Effekten är liknande den vi får av en akuppressursession. Cirkulationen kommer igång och vi blir mjukare. Många av positionerna känns igen från bland annat hathayogan men utövas ur en annan utgångspunkt.

Närvaro
Eftersom vi sitter eller ligger länge i varje position är det samtidigt en stund för oss att komma i kontakt med vår kropp, lyssna till vår andning och vara närvarande i det som sker just nu. För en stund kan vi glömma det förflutna och framtiden och upptäcka nuet. Vi vänder vår uppmärksamhet inåt och tränar sinnet lika mycket som kroppen.

Återhämtande form av yoga som gör kroppen mjuk och smidig
Yinyogan är en återhämtande och enkel form av yoga. Sammanlagt finns runt 20-30 olika positioner. Den är en ett bra komplement till mer dynamisk träning där vi aktivererar våra muskler och ständigt är i rörelse, så kallad yangaktivitet. Våra liv idag innefattar ofta så mycket yang. Yinyogan är ett bra sätt att hitta mer balans, en stund för återhämtning och samtidigt bli smidigare.

Det ingen skillnad om man är nybörjare eller har yogat länge. Yinyogan passar alla.

Fördelar med Yinyoga

• Reglerar qi/prana, livsenergi, i kroppen
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Ökar smidigheten i kroppen
• Smörjer och tränar leder, ligament och bindväv
• Bra komplement till annan dynamisk träning
• Ger djup avslappning
• Håller oss flexibla genom att träna leder som stelnar ju äldre vi blir
• Stärker skelettet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Ger oss kontakt med andetaget
• Passar även eller speciellt stela och äldre
• Kräver inga ombyten eller dusch