Yoga

YINYOGA

Konsten att släppa taget

Slappna av på djupet med lugn yinyoga. Yinyoga är en avkopplande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.


YINYOGA, ALLA NIVÅER – Kurs och drop-in
En stillsam och meditativ yoga.

För vem? För alla, speciellt för dig som vill öka elasticiteten i bindväven.

Yinyoga – Pontonjärgatan 36
Torsdagar – 18.45–20.15, 24/8–21/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Sofia Strand/Helene Lindberg Andersson
Söndagar – 17.30–19.00, 27/8–17/12, 17 ggr 3.060 kr, Lärare: Pernilla Hafström

Yinyoga – Garvargatan 22
Måndagar – 19.45-21.00, 21/8–18/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Inga Smirnova
Söndagar – 17.30-19.00, 27/8–17/12, 17 ggr 3.060 kr, Lärare: Jan Rodling/Anncharlotte Liljeqvist


PRANAYAMA & YINYOGA, ALLA NIVÅER – Kurs och drop-in
Öppnar upp den inre livskraften och förbereder oss för meditation.

Vi öppnar upp kroppen med yinyoga och fortsätter med pranayama (andningsövningar).  Pranayama hjälper oss att få kontakt med vårt andetag, vårt inre och stimulerar vårt lugn- och rocenter.

Yinyoga – Pontonjärgatan 36
Tisdagar – 19.00–20.30, 22/8–19/12, 18 ggr 3.240 kr, Lärare: Pernilla Cristvall/AnneSophie Sjöblom


Boka

Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem. Via webbläsaren (ej app).

Yogamattor finns att låna för alla utom ashtangayoga nivå 2, 3 samt Mysore.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här.

Efter kursstart kan du maila oss på info@yogadevi.se för att se om det finns platser kvar.

Förutom att boka en terminskurs kan du köpa olika yogakort. Välj det alternativ som passar dig.

Stängt alla röda dagar och helgaftnar. Läs mer om helgdagarna här.