Yoga

YINYOGA

Konsten att släppa taget

Slappna av på djupet med lugn yinyoga. Yinyoga är en avkopplande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra. Den är också ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning.

I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggen. Den utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, cirka fem minuter i varje position. Yinyogan är därför också en övning i medveten närvaro där vi riktar uppmärksamheten inåt och lägger fokus på och omfamna det som pågår för stunden.


YOGAKURSER HÖSTEN, 2018


Torsdagar 18.45–20.15, 30/8–20/12, 17 ggr 3.060 kr
Lärare: Inga Smirnova :: Pontonjärg 36 :: Boka här!

Söndagar 17.30–19.00, 2/9–23/12, 17 ggr 3.060 kr
Lärare: Pernilla Hafström :: Pontonjärg 36 :: Boka här!

Söndagar 18.00–19.30, 2/9–23/12, 17 ggr 3.060 kr
Lärare: Jan Rodling/Anncharlotte Liljeqvist :: Garvarg 22 :: Boka här!


Pranayama och yinyoga
Vi öppnar upp kroppen med yinyoga och fortsätter med pranayama (andningsövningar).  Pranayama hjälper oss att få kontakt med vårt andetag, vårt inre och stimulerar vårt lugn- och rocenter.

Tisdagar 19.00–20.30, 28/8–18/12, 17 ggr 3.060 kr,
Lärare: Anncharlotte Liljeqvist/Sofia Strand :: Pontonjärg 36 :: Boka här!


Boka

Boka och betala yogakurser, yogakort, yogautbildningar och retreat direkt i vårt bokningssystem.

Yogamattor finns att låna för alla utom ashtangayoga nivå 2, 3 samt Mysore.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här.

Efter kursstart kan du maila oss på info@yogadevi.se för att se om det finns platser kvar.

Stängt alla röda dagar och helgaftnar.
Läs mer om helgdagarna här.