Yoga

MYSORE

ashtangayoga i egen takt

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Namnet kommer från staden Mysore där grundaren till Ashtangayogan, Sri K. Pattabhi Jois levde. Klassen är inte ledd utan du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter ditt eget andetag. Läraren finns hela tiden till hands och ger individuella råd och hjälp utifrån dina egna förutsättningar eller uppmuntrar dig till att gå vidare och utmana dig själv när det är dags. Du får också ett papper med alla rörelser och behöver varken passa start- eller sluttid på passet.

Du behöver inte vara avancerad för att gå på mysoreklass, men du bör kunna göra solhälsningarna utantill och ha gått en nybörjarkurs samt gärna en fortsättningsnivå eller helgkursen ”inför Mysore”. Det finns inget annat mål än utövandet i sig. Utmaningen är alltid att yoga där man befinner sig och bli medveten om sig själv och möjligheter till förändring.

”Do your practice and all is coming”.


Ledd primary – Garvargatan 22

Första fredagen varje månad är det ledd primary istället för Mysore.
6.30–8.10, Lärare: AnneSophie Sjöblom
Du behöver inte göra eller ha gjort hela första serien tidigare utan kan vara med ändå. Vill du göra din egen mysorepraktik kan du göra det i rummet samtidigt.


Senast tid för ankomst på morgonen är 7.30, måndagar 8.30.
Senast ankomst på kvällen är 18.00, onsdagar 19.00.
Läraren lämnar rummet när alla har påbörjat sina avslutande asanas.