Yoga

MINDFULNESS

YOGA

Lugna meditativa yogaövningar varvat med teori och meditation.

Mindfulness betyder medveten närvaro och är det som sker här och nu. Allt är föränderligt och är i ett konstant skiftande flöde. Genom att utöva mindfulness kan vi lära vi oss att betrakta vårt liv som en alltid flytande rörelse utan att kämpa mot strömmen. Det vill säga ett liv utan kamp. Genom att öva oss att vara i nuet, tränar vi förmågan att lyssna till våra sinnen och våra behov. Genom att öva närvaro i kroppen fördjupar vi insikten i vad som pågår i vårt inre, känslor, tankar och kroppsförnimmelser.

Praktiska övningar så som yinyoga, mediyoga och andningsövningar varvas med teori och meditation.

Mindfulnessyoga – Pontonjärgatan 36
NY KURSSTART: Onsdagar – 19.00–20.15, 19/4–14/6, 9 ggr, 1.575 krLärare: Mikael Tanneståhl
Onsdagar – 19.00–20.15, 1/2–14/6, 20 ggr 3.500 kr, Lärare: Mikael Tanneståhl


PROVA-PÅ varje onsdag!

Prova-på-pris: 100 kr (gäller endast 1 tillfälle/person, ord pris: 200 kr drop-in eller klippkort 1.850 kr för 10 ggr)


Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här.