Yoga

MEDIYOGA

Terapeutisk och lugn yoga

En yoga för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress.

Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Mediyoga är ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- och nackbesvär. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet.

Vi lägger ner god tid på avslappning och på att etablera den medvetna andningen som är en av de viktigaste teknikerna för att skapa välmående, att varva ner kropp och sinne. Yogapassen varierar mellan lätta mjuka rörelser med inslag ibland av något mer avancerade rörelser med dynamik och uthållighet. Du kan göra övningarna oavsett förkunskap och kan alltid anpassa efter din förmåga.
Varje yogapass innehåller också en meditation som avslutning.

Inga förkunskaper krävs.


Mediyoga – Pontonjärgatan 36
NY KURSSTART: Onsdagar – 10.00–11.15, 19/4–14/6, 9 ggr, 1.260 krLärare: Rebecca Carlowitz
NY KURSSTART: Torsdagar – 17.15–18.30, 20/4–15/6, 8 ggr, 1.400 krLärare: Sussie Obenius
Onsdagar – 10.00–11.15, 1/2–14/6, 20 ggr 2.800 kr, Lärare: Rebecca Carlowitz
Torsdagar – 17.15–18.30, 2/2–15/6, 19 ggr 3.325 kr, Lärare: Sussie Obenius


Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här.