Yoga

VILKEN YOGA PASSAR DIG?

Lugn eller dynamisk?

Ashtangayoga – dynamisk och fysisk yoga

Ashtangayoga är en mycket dynamisk yoga och består av ett antal ställningar ur hathayoga traditionen där andningen styr rytmen som binds samman med rörelsesekvenser till sex olika serier. De utförs alltid i en viss, bestämd ordning där varje ställlning bygger på den föregående. Man börjar med att lära sig en del av den första serien på intro/nivå 1 kurser och bygger sedan vidare med fler positioner på nivå 2 och 3, vartefter man är redo läggs fler positioner till av din lärare på Mysore style som är målet med ashtangayogan. Att yoga i  sin egen andningstakt. Vi har även ashtangayoga bara för killar, läs mer om killyoga här. Läs mer om ashtangayoga här. 

Yinyoga – liggande och sittande yoga

Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som alla, oavsett tidigare erfarenhet, kan utföra och är ett perfekt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning eller styrketräning. Läs mer Läs mer om yinyoga här.

Hathayoga – mjuk och skonsam yoga

Hathayoga är samlingsnamnet på all fysisk yoga och är en mjukare form av fysisk yoga där du inte är bunden till en fast serie av rörelser. Rörelserna hålls lite längre än i ashtangayoga och vinyasa flow. Våra hathayogaformer är chakrayoga och after work-yoga.

Mediyoga – terapeutisk och lugn yoga

Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Mediyoga är ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär. Mindfulness (medveten närvaro) följer som en röd tråd genom passet. Läs mer om mediyoga här.

 


BOKA & BETALA EN KURS

Boka

Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna för alla utom ashtangayoga nivå 2, 3 samt Mysore.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.
Läs mer om våra priser och betalning här.

Efter kursstart kan du maila oss på info@yogadevi.se för att se om det finns platser kvar.

Stängt alla röda dagar och helgaftnar. Läs mer om vilka dagar här.