Workshops

Restorative & Yoga Nidra

– Lift your spirit

I denna 2,5 timme långa yogaklass med Restorativeyoga, Pranayama, visualitioner och Yoga Nidra låter vi kroppen släppa taget om den lite tunga mörka vintern och förbereda för våren och höja energinivån i kropp och sinne.

Sen vinter och vår är enligt Ayurveda tiden då kvalitén Kapha är mer dominant i naturen. Kapha består av elementen jord och vatten och när det blir lite överskott av dessa element kan det kännas lite trögt och tungt.

I Restorative Yoga avlastas kroppen av kuddar filtar och block gör att kunna slappna av på ett djupare plan.

Yoga Nidra, den guidade djupavslappningen utförs liggandes i Savasana för att ytterligare släppa taget om både fysiska som mentala spänningar.

Datum: 7/3-2020
Tid: 14.00-16.30
Lärare: Veronica Holm
Pris: 350 kr

Boka workshopen Resorativeyoga & Yoga Nidra här: