Workshops

INTRO TILL MYSORE

Följ ditt andetag och ashtangayoga i din egen takt

TISDAGAR 6.30-8.00
ONSDAGAR 17.30-19.00

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter ditt eget andetag och ditt egna program. Läraren går runt och assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.

Den här klassen är en introduktion till mysore-style och passar dig som praktiserat ashtangayoga en eller två terminer. Det är inte viktigt hur många rörelser du gör utan att du är medveten om ashtangayogans grundstenar; ujjayiandning, bandhas (kroppslås) och dristi (blickfokus).


Fördelar med mysore-style:
• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i en tempo som passar dig
• Det finns 12 mysoreklasser att välja i veckan


För vem? För dig som praktiserat ashtangayoga och kan solhälsningarna utantill.

Tisdag morgon 6.30-8.00, 30/1-19/6
Onsdag kväll
17.30-19.00, 31/1-20/6

Pris: 200 kr, gratis för dig som har termins- eller årskort
Plats: Ashtangayoga Stockholm, Garvargatan 22
Du droppar in och betalar med kort eller kontant på plats. Ingen förbokning krävs.