Schema

yogakurser rådhuset


hösten 2019


Vi fortsätter fira öppnandet av vår nya yogastudio i Birkastan med 10% på höstens yogakurser.

Rabattkod: NAMASTE10

Gäller endast terminskurser till och med 1 september.

Gäller ej 4-dagars intensivkurser, helgkurser, klippkort, terminskort, årskort, drop-in fördjupningar eller utbildningar.


ashtangayoga

Om du inte har utövat ashtangayoga förut, börjar du på nybörjarnivå (även om du utövat någon annan yogaform tidigare). 

Varje astangayogautövare har klivit in på yogamattan för allra första gången och vi alla minns hur det kändes att vara nybörjare. För att komma igång och få en trygg start inför mysore, rekommenderar vi att gå steg för steg.

NYBÖRJARKURSER
Steg 1 Nybörjare
Du får i lugnt tempo lära dig grunderna i ashtangayogan.
Steg 1 & 2 Nybörjare och fortsättning
Under en hel termin går vi i en lite snabbare takt igenom både steg 1 och steg 2.

För killar Alla nivåer
Känner du dig stel och är kille är det här kursen för dig

FORTSÄTTNINGSKURSER
Steg 2 Fortsättning
I lugn takt fördjupar du dig i Ashtangayogan och får lära dig fler positioner.

MYSORE STYLE KURSER
Mysore Style 
Det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning och kan ordningen på alla positioner.

Mysore Style passar dig som har gått minst en hel termin nybörjarkurs i Ashtangayoga och gärna en helgkurs i intro till Mysore Style och kan göra solhälsningarna, de flesta stående och en enklare avslutning på egen hand.

Ashtangayoga nivå 1 nybörjare

Under 8/9 veckor går vi i en lite snabbare takt igenom steg 1.

Steg 1 kursen passar dig som är helt ny i ashtangayoga eller för dig som yogat andra former. Helt enkelt en kurs för dig som vill gå lite snabbare framåt.

8-veckorskurs

Torsdagar 19.00–20.15
Lärare: Helena Nilsson::Garvarg 22
Start v.35, 29/8 – 17/10, 8 ggr 1.440 kr :: Boka här!

9-veckorskurs

Torsdagar 19.00–20.15
Lärare: Helena Nilsson:: Garvarg 22
Start v.43, 24/10- 19/12, 9 ggr 1.620 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Ashtangayoga Steg 1 & 2 Nybörjare och fortsättning

Den kombinerade steg 1 & 2 kursen passar dig som antingen är helt ny i ashtangayoga eller för dig som yogat andra former. Helt enkelt en kurs för dig som vill gå lite snabbare framåt.

Första halvan av kursen är uppbyggd för nybörjare där du får lära dig grunderna i Ashtangayogan. På andra halvan av kursen fördjupar du dig i Ashtangayoga och lära dig fler sittande asanas (positioner), bakåtböjningar och hela avslutningssekvensen. Många av klasserna har ett tema, antingen teknik eller filosofi. Du kommer också att bli introducerad till några pranayama andningsövningar.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Måndagar 19.00–20.30
Lärare: Anna Axelsson:: Garvarg 22
Start v.35, 26/8- 16/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Onsdagar 19.00–20.30
Lärare: Anna Axelsson:: Garvarg 22
Start v.35, 28/8- 18/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Ashtangayoga Steg 2 Fortsättning

I lugn takt fördjupar du dig i Ashtangayogan och får lära dig fler positioner.

Steg 2 kursen passar dig som gått en steg 1 nybörjarkurs på YogaDevi eller i någon annan yogastudio.

Kursen är uppbyggd så varje klass har ett tema, antingen teknik eller filosofi. Vi gör alla stående, går vidare i de sittande samt går igenom bakåtböjningar och hela avslutningssekvensen. I kursen kommer du också att bli introducerad till några pranayama andningsövningar.

Du har din egen yogamatta med dig på kursen. Omklädningsrum och dusch finns.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Tisdagar 19.00–20.30
Lärare: Helena Nilsson:: Garvarg 22
Start v.35, 27/8- 17/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Ashtangayoga Ledd /alla nivåer

En ledd klass som passar alla nivåer.

Läraren leder hela klassen genom solhälsningar, stående och några sittande positioner och därefter en kortare avslutning. Alla är med utifrån sin egen förmåga.

Det finns matta att låna och vi yogar barfota i vanliga bekväma träningskläder. Omklädningsrum och dusch (gäller ej YogaDevi Fridhemsplan) finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Tisdagar 6.45–8.00
Lärare: Pernilla Hafström:: Garvarg 22
Start v.35, 27/8- 17/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Söndagar 16.15–17.45
Lärare: Pernilla Hafström/Klara Ingvarsdotter:: Garvarg 22
Start v.35, 1/9- 22/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Mysore Style

Det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga

Mysore Style passar dig som har gått minst en hel termin nybörjarkurs i Ashtangayoga och gärna en helgkurs i intro till Mysore Style och kan göra solhälsningarna, de flesta stående och en enklare avslutning på egen hand.

Med Mysore Style menas att alla yogar i egen takt efter sin egen andning och kan ordningen på alla positioner. Det kan kännas läskigt i början men det är det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga på. Du yogar efter dina egna förutsättningar, läraren finns i rummet och ger individuella justeringar och nya asanas när du är redo.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Måndagar 17.15–18.45
Lärare: Agneta Beckman:: Garvarg 22
Start v.35, 26/8- 16/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Tisdagar 17.15–18.45
Lärare: Agneta Beckman:: Garvarg 22
Start v.35, 27/8- 17/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Onsdagar 17.15–18.45
Lärare: Sofia Mirmoradi:: Garvarg 22
Start v.35, 28/8- 18/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Torsdagar 17.15–18.45
Lärare: Agneta Beckman:: Garvarg 22
Start v.35, 29/8- 19/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Yinyoga

Yinyoga Alla nivåer

En stillsam och meditativ yoga

Är du lite stel eller känner dig stressad passar den här yogaformen perfekt. Inga förkunskaper krävs.

Yinyogan är återhämtande och ett fint komplement till mer fysiska aktiviteter. Vi ligger och sitter länge i varje position, släpper taget och låter kroppen öppna upp i egen takt. Vi stimulerar bindväven, blir smidigare och får igång cirkulationen i kroppen. De här passen är för dig som vill hitta ett inre lugn och stabilitet samt få tillgång till mer kraft och energi.

Ta gärna på dig sköna sockor och ta med en varmare tröja in i yogasalen.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Söndagar 18.00–19.30
Lärare: Pernilla Hafström/Klara Ingvarsdotter:: Garvarg 22
Start v.35, 1/9- 22/12, 17 ggr 3.060 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Mediyoga

Mediyoga Alla nivåer

Terapeutisk och lugn yoga

En kurs för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress. Inga förkunskaper krävs.

Mediyoga (medicinsk yoga), är en terapeutisk yogaform med lugna och stärkande yogaövningar, samt andningstekniker. Ett effektivt verktyg mot exempelvis stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck och rygg- nackbesvär. Passar även för gravida och som rehabyoga.

Terminskurs 1 ggr/vecka

Tisdagar 14.00–15.30
Lärare: Agneta Beckman:: Garvarg 22
Start v 37, 10/9 – 17/12, 15 ggr 2.700 kr :: Boka här!

Klicka här för att se alla yogaklasser på schemat.


Priser

ÅRSKORT:
850:-/månad
– drop-in klasser.
9.900 kr/år – drop-in klasser.

TERMINSKORT:
4.800 kr – drop-in klasser under höstterminen 26 aug – 22 dec

MÅNADSKORT:
1.200 kr – drop-in klasser.

KLIPPKORT:
1.850 kr/10 ggrOrdinarie (gäller 6 mån). Alla drop-in klasser.
1.350 kr/10 ggrLunch (gäller 6 mån). Lunch drop-in klasser.
1.000 kr/10 ggr Flerstudio (gäller 6 mån). Komplement för dig som har årskort på YogaDevi i Stockholm och vill gå på drop-in klasser på YogaDevi i Järfälla till rabatterat pris.

DROP-IN:
200 kr
– drop-in klasser
150 kr – lunch drop-in klasser

PROVA-PÅ:
100 kr – drop-in (kan endast köpa en gång).
650 kr – 1 månad (kan endast köpa en gång).

Klicka här om du vill veta mer om våra yogakort utöver nedanstående yogakurser.


Förutom att boka en terminskurs kan du köpa olika yogakort. Välj det alternativ som passar dig.

Bokad kurs är bindande och kan du inte komma ett kurstillfälle bokar du själv av det tillfället i bokningssystemet i förväg. Du har sedan möjlighet att ta igen den missade klassen i någon av våra studios i Stockholm innan kursens slut. Alltså inte under nästkommande kursperiod eller under perioder då vi har säsongskort, ex. jul och sommar. Du tar igen klassen på samma yogaform, dock behöver det inte vara samma nivå. Yinyoga, yinyoga/pranayama, Restorativeyoga och Mediyoga räknas som samma yogaform.

Du av-/ombokar själv i bokningssystemet.

Det finns matta att låna för klasserna (ashtanga nybörjare, yinyoga och mediyoga).

Omklädningsrum och dusch finns.

Studion öppnar 15 minuter innan klassens start och stänger 15 minuter efter avslutad klass.

Efter kursstart kan du maila oss på info@yogadevi.se för att se om det finns platser kvar.