Schema

Prova-på-yoga

Ashtangayoga prova-på/intro

Bygg upp styrka och smidighet med dynamisk ashtangayoga

ONSDAGAR 17.30-18.45

Prova-på-klassen är ledd utifrån totala nybörjare. Här kan du som är nyfiken prova på ashtangayoga och om det skulle passa dig.
Vill du fortsätta en kurs efter klassen kan du hoppa in på en pågående nivå1/nybörjarkurs eller om du känner att du vill ha ytterligare en grund så har vi helgkurser då vi mer detaljerat går igenom andning, teknik och flödet. Här kan du läsa mer om våra intensivkurser i ashtangayoga.

För vem? För dig som är total nybörjare och vill ha ett smakprov.

Tid: Onsdag kvällar: 17.30-18.45. Drop-in under hela terminen även för dig som aldrig tidigare provat ashtangayoga.  

Plats: Garvargatan 22

Drop-in pris: 100 kr (för ett tillfälle) och gratis för dig som har termins- eller årskort

Bokning: Klicka här nedan för att både boka och betala prova-på-yogan.

Att tänka på: Ta på mjuka kläder, vanliga träningskläder, inga skor behövs. Yogamatta finns att låna. Undvika att inta större mängder mat och dryck 1-2 timmar innan passet.


Intro till Mysore

Följ ditt andetag och ashtangayoga i din egen takt

TISDAGAR 6.30-8.00
ONSDAGAR 17.30-19.00

En mysoreklass är det traditionella sättet att utöva ashtangayoga. Du praktiserar tillsammans med andra i grupp men i din egen takt efter ditt eget andetag och ditt egna program. Läraren går runt och assisterar dig personligt efter dina förutsättningar.

Den här klassen är en introduktion till mysore-style och passar dig som praktiserat ashtangayoga och kan sohälsningarna utantill. Det är inte viktigt hur många rörelser du gör utan att du är medveten om ashtangayogans grundstenar; ujjayiandning, bandhas (kroppslås) och dristi (blickfokus).

Fördelar med mysore-style:

• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i en tempo som passar dig
• Det finns 12 mysoreklasser att välja i veckan

För vem? För dig som kan solhälsningarna utantill.

Tisdag morgon 6.30-8.00, 27/8-18/12
Onsdag kväll
17.30-19.00, 18/8-20/12

Plats: Ashtangayoga Stockholm, Garvargatan 22

Pris: 200 kr, gratis för dig som har termins- eller årskort

Bokning:
Klicka här nedan för att både boka och betala intro till mysore.


BOKA & BETALA KLIPPKORT, ÅRSKORT ELLER DROP-IN

Boka

Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.