Schema

MYSORE STYLE

Kurs eller drop in

För att gå på Mysore style klasserna behöver du kunna ordningsföljden någorlunda utantill. Det har ingen betydelse om du har kort eller lång erfarenhet. Det gör inget om du kommer av dig eller glömmer bort ordningen, vi hjälper dig! Du får gärna låna en lapp med ordningen om du vill. Alla är på olika nivå och yogar utifrån sin egen kapacitet och erfarenhet.

Alla mysore klasserna är kurs eller drop-in – ingen föranmälan behövs på drop-in.


MORGON:

RÅDHUSET
Måndagar – fredagar
6.00–8.45 (assistering 6.30–8.15). Shalan öppnar 6.00.
Pranayama, öppen klass fram till 6.25, för dig som vill innan mysore. Inledningsmantra tillsammans 6.30. Senast ankomsttid 7.15.

BIRKASTAN
Måndag – onsdag – fredag
6.00–8.45 (assistering 6.30–8.15). Shalan öppnar 6.00.
Pranayama, öppen klass fram till 6.25, för dig som vill innan mysore. Inledningsmantra tillsammans 6.30. Senast ankomsttid 7.15.

KVÄLLAR:

RÅDHUSET & BIRKASTAN
Måndagar – torsdagar

17.15–18.45 (assistering 17.30–18.45). Shalan öppnar 17.00. Inledningsmantra tillsammans 17.15. Senast ankomsttid 17.45.

HELG:

Söndagar
RÅDHUSET :: 9.00–11.00 (assistering 9.00–10.30). Inledningsmantra tillsammans 9.00.

BIRKASTAN :: 8.30–10.30 (assistering 8.30–10.00). Inledningsmantra tillsammans 8.30. Obs! Endast 15/9, 13/10, 10/11, 15/12.

Läs mer om när vi har stängt under helgdagar här.


Det här händer i våra studios på Mysore Style i höst!

Rådhuset :: Garvargatan 22
Ashtangayoga Mysore Style fortsätter som vanligt på mornarna där AnneSophie och Agneta undervisar. Kvällsmysore undervisas av Agneta och Sofia och på fredagar och söndagar har vi ett rullande schema. Ny tid för söndagsmysore 9-11 (assning till 10.30).

Birkastan :: Tomtebogatan 30
Vi har Ashtangayoga Mysore Style måndag,onsdag och fredag morgon med Pernilla. Kvällsmysore hålls av Pernilla, AnneSophie och Veija. Rullande schema på fredagar och söndagar (8.30-10.30, assning till 10.00).

En till nyhet är att vi öppnar dörrarna klockan 6.00 på mornarna i båda våra studios och assisteringstiden är fram till 8.15.

Självklart gäller de nuvarande årskorten och klippkorten även i Birkastan.

……………………………………………

RÅDHUSET, Garvargatan 22

Måndagar
06.00-8.15 :: Agneta Beckman
17.15-18.45 :: Agneta Beckman

Tisdagar
06.00-8.15 :: AnneSophie Sjöblom
17.15-18.45 :: Agneta Beckman

Onsdagar
06.00-8.15 :: AnneSophie Sjöblom
17.15-18.45 :: Sofia Mirmoradi

Torsdagar
06.00-8.15 :: AnneSophie Sjöblom
17.15-18.45 :: Agneta Beckman

Fredagar
6.00-8.15 :: Agneta Beckman

Söndagar
9.00-11.00 :: Rullande

……………………………………………

BIRKASTAN, Tomtebogatan 30

Måndagar
06.00-8.15 :: Pernilla Cristvall
17.15-18.45 :: AnneSophie Sjöblom

Tisdagar
17.15-18.45 :: Pernilla Cristvall

Onsdagar
06.00-8.15 :: Pernilla Cristvall
17.15-18.45 :: Pernilla Cristvall/AnneSophie Sjöblom

Torsdagar
17.15-18.45 :: Veija Pelikka

Fredagar
6.00-8.15 :: Pernilla Cristvall

Söndagar
8.30-10.30 :: Rullande. Obs! Endast 15/9, 13/10, 10/11, 15/12.


Fördelar med mysore-style:

• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i en tempo som passar dig
• Det finns 12 mysoreklasser att välja i veckan


PRANAYAMA

Pranayama innan mysore på vardagmorgnar, kl 6.00-6.25.

Pranayama – innan morgonmysore

På vardagmorgnar har vi öppen klass i ”jordrummet” på Garvargatan och lilla yogasalen på Tomtebogatan där var och en praktiserar pranayama i egen takt. Om någon är ny så guidar vi individuellt där målet är liksom mysore att hitta sitt eget flöde.

De pranayamaövningar vi gör utgår från Kaivalyadhamtraditionen som har sin grund i Hatha Pradipika, det vill säga klassisk pranayama.

Pranayama på schemat är ingen specifik kurs som du anmäler dig till. Tanken med pranayamaövningarna på morgonen är att komma i kontakt med andningen och lugna ner sinnet inför mysorepraktiken.


Stängt alla röda dagar och helgaftnar. Läs mer om helgdagarna här.


BOKA & BETALA KLIPPKORT, ÅRSKORT ELLER DROP-IN

Boka

Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.