Schema

MYSORE STYLE

Kurs eller drop in

För att gå på Mysore style klasserna behöver du kunna ordningsföljden någorlunda utantill. Det har ingen betydelse om du har kort eller lång erfarenhet. Det gör inget om du kommer av dig eller glömmer bort ordningen, vi hjälper dig! Vi har även Mysore introduktion på tisdag morgnar 6.30 och onsdag kvällar 17.30.

Du får gärna låna en lapp med ordningen om du vill. Alla är på olika nivå och yogar utifrån sin egen kapacitet och erfarenhet.

Alla mysore klasserna är kurs eller drop-in – ingen föranmälan behövs på drop-in.


MORGON:

Måndagar – fredagar
6.00–9.00 (assistering 6.30–8.30). Shalan öppnar 5.45 och läraren går runt och förbereder lokalen så att mysore kan börja kl 6. Inledningsmantra tillsammans 6.30.
Senast ankomsttid 7.30.

KVÄLLAR:

Måndagar – torsdagar
17.30–19.30 (assistering 17.30–19.00). Shalan öppnar 17.15. Inledningsmantra tillsammans 17.30 samt 19.00. Senast ankomsttid 18.00.

HELG:

Söndagar  9.30–11.30 (assistering 9.30–11.30). Inledningsmantra tillsammans 9.30.

Läs mer om när vi har stängt under helgdagar här.


Fördelar med mysore-style:

• Du får personlig guidning
• Du yogar utifrån dina egna förutsättningar
• Du börjar och slutar i egen takt
• Du yogar utifrån ditt andetag i en tempo som passar dig
• Det finns 12 mysoreklasser att välja i veckan


PRANAYAMA

Pranayama innan mysore på vardagmorgnar, kl 6.00-6.25.

Pranayama – innan morgonmysore

På vardagmorgnar har vi öppen klass i ”jordrummet” där var och en praktiserar pranayama i egen takt. Om någon är ny så guidar vi individuellt där målet är liksom mysore att hitta sitt eget flöde.

De pranayamaövningar vi gör utgår från Kaivalyadhamtraditionen som har sin grund i Hatha Pradipika, det vill säga klassisk pranayama.

Pranayama på schemat är ingen specifik kurs som du anmäler dig till. Tanken med pranayamaövningarna på morgonen är att komma i kontakt med andningen och lugna ner sinnet inför mysorepraktiken.


Stängt alla röda dagar och helgaftnar. Läs mer om helgdagarna här.


BOKA & BETALA KLIPPKORT, ÅRSKORT ELLER DROP-IN

Boka

Bokas och betalas direkt i vårt bokningssystem.
Yogamattor finns att låna.
Dörrarna öppnas 15 minuter innan klassens start.
Det är bra att boka sig i tid för att garanterat få plats.